浜松の接骨院なら【ほりかわ鍼灸接骨院】｜交通事故治療・リハビリ

こんにちは😊❗ほりかわ鍼灸接骨院の篠ケ瀬です。

今年は例年よりも早く梅雨入りしたそうですね。。。☔

お洗濯物大変ですが、皆さんこの辛い梅雨の時期を乗り越えましょうね( ;∀;)☔

今日のテーマは『接骨院とは。。。？？』です！！

『接骨院』はよく耳にすると思いますが、そもそも接骨院とは何をするところなのか？

勝手なイメージで、主にご年配の方が行くところで若い方は行きにくいところ。。なんて思っていませんか？？

今日はあまり知ることのない接骨院と当院についてご紹介させていただきますね(*^-^*)💖

接骨院は、いずれも柔道整復師・鍼灸師という国家資格の有資格者が施術を行うところです。

骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷(肉離れ)などを施術しています。

また膝や腰や肩、お身体のお悩みをお持ちの方も来られます。

手技・電器・温熱・運動療法などを実施していて健康保険も使えますが、慰安目的のマッサージなどは保険適用外となります。

当院の特徴としては、最近は３０代から５０代の方が非常に多くご来院しています。

夜２１時までやっておりますのでお仕事帰りに来られる方も多いです。

その中で多くの患者様の共通点は、『どこに行ってもなかなか治らない。。。😖💦』というお声が多いです。。。💦

当院はそういう方を少しでも多く救いたい！！全力でサポートしております！！

当院では集中的に約３ヶ月ほど通っていただければ症状は緩和されていきます。

後は定期的に通っていただくと予防につながり健康体の身体に近づきます。

通院頻度は個人差がありますので、詳しくは当院へ直接いらしてくださいね🎵

ご予約して頂くとスムーズにご案内致します！

ついでにですが、

当院の院長はとても人思いの優しい方です！

スタッフもみんな仲が良く、和気あいあいとしております(*‘ω‘ *)

簡単ではありますが、今回は接骨院と当院のことをお話させていただきました❕

何か少しでもお悩みがある方は一人で考え込まずに気軽にご連絡くださいね(^^☎♬

こんにちは〜😊

今日は前回眠くて辞めてしまったブログの続きです！

そ・の・ま・え・に❤️笑

ほりかわ鍼灸整骨院でYouTubeを始めました〜(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎イェーイ

実はちょっと前から始めてたのですが本格的に始める事になりました！

先にお伝えしておきますが、接骨院らしい動画はあまりありません！笑

ほりかわ鍼灸整骨院のゆかいなスタッフ？笑

がたくさん登場し、少しでもほりかわ鍼灸整骨院が楽しい場所だと皆さんに知ってもらえればと思います！

チャンネル登録してくれたらいい事が多分？

もしかして？万が一？あるかもしれません笑

ではでは…今日も張り切って姿勢について熱く語っていきますよ〜！

前回はスウェイバック姿勢の改善方法である筋力強化の腹筋までお話ししました！

【スウェイバック姿勢】まさか！あの筋肉で姿勢が変わる！？

今日はお尻、そして首の筋力強化について話していきますね〜！

筋力強化

お尻

お尻はとても大切！

お尻を語らなきゃ、姿勢は語れないほどお尻は大事です！

お尻の筋肉は実は１つではありません。

お尻の筋肉は実は10種類あります。

その中では一番大切なのは大臀筋というお尻の表面にある筋肉です。

この大臀筋は腹横筋と同様、骨盤が前に出るのを抑えてくれます。

抑えるというよりは後ろから引っ張ってくれてる感じです。

ですが大臀筋が弱くなる事で、後ろからの引っ張りがなくなり骨盤が前に出てしまいます。

更に大臀筋が弱くなるとお尻が垂れ下がり、実年齢よりも老けた後ろ姿に、見えてしまいます。

後ろ姿がとてもキレイな女性に見とれてしまった経験は男性陣はあるんではないでしょうか？

私はよくあります！😍笑

女性陣だって男性のキュッとしまったお尻に憧れてしまったりはないですか？

それだけお尻は後ろ姿の見栄えに関与しています！

お尻が大切なのはそれだけではありません！

お尻を鍛える事で、腰痛はもちろん、膝、足の怪我をしずらくなります！

この内容についてはまた、他の機会でお話ししまね😊

更にお尻の筋肉は身体の中でも大きい筋肉です。

筋肉が大きいとトレーニングした際、他の小さな筋肉よりも代謝が上がりやすいため、ダイエットの際にもよく使われます！

ダイエットは筋トレをして、身体の代謝を上げてから有酸素運動（ウォーキング、ランニング、スイミングなど）を行う事でより効率よく身体を変えれる事ができます。

いかがです？

これだけでもお尻のトレーニングをしたくなりませんか？😂

首の筋肉

最後に首の筋肉です！

首は後ろではなく、首の前の筋肉を鍛え事が必要です！

専門用語だと頚部屈筋群という筋肉ですが、この筋肉は頭を支える為の筋肉です！

この筋肉が弱くなる事で、頭が肩より前に出てしまうわけです😅

ここでクイズです！

頭の重さは本来は五キロですが！

頭が1センチ前に出ると体感重量として首や肩にかかる重量は何キロになるでしょうか？

………

………

………

………

答えは出ましたか？

それでは発表です！

答えはーデレデレデレデレデレデレツンデレデレデレデレデレデレデレデレツンデレデレ

デデン！……10キロです！

頭が肩よりも出るだけで、ボーリングの球と同じ重さが首や肩に負担としてかかり、ボーリング球を首や肩筋肉でで支えているわけです！

それは肩こりにもなりますね？

もちろんスウェイバック姿勢にも大きく関係しており、頭が前に出る事で、首や肩の筋肉で頭を支えようとします。

その際、重い頭が肩よりも前にある事で、身体の重心が前にいき、身体が前に倒れようとします。

ですが、身体は前に倒れないように背中を丸めて、重心を後ろに戻そうとするわけです。

これが猫背の原因でもあり、スウェイバック姿勢の特徴でもあります！

なので首のトレーニング首の後ろを鍛える方をよくみかけますが、首の前の筋肉を鍛える事で、頭の位置を変化させる事ができ、スウェイバック姿勢だけではなく、猫背も改善する事ができます！😚

ここだけの話二重顎も改善できますよ😁笑

今日はここまでにします！

なぜかって？

これからYouTubeの撮影だからです！

最終章〜！

このスウェイバックを改善するには！

乞うご期待！

こんにちは。今週の水川さんは〜。

• スウェイバック姿勢の原因
• スウェイバック姿勢の改善方法

の二本にです！

さて前回のブログは読んで頂きました？

読んでない方は回れ右〜😬笑

読んで出直してこいやー🤪笑

…すいません。調子に乗りました。

よかったら読んでくださいね笑

あなたの姿勢は大丈夫？本当は危ない姿勢の種類トップ３！

さて前回は姿勢の種類、特に一番多いスウェイバック姿勢についてお話しましたが、皆さまはいかがだったでしょうか？

スウェイバック姿勢によって腰痛、膝痛、肩コリなど身体の至る所に症状が出ます。

今日はそのスウェイバック姿勢に、なってしまう原因についてお話ししますね。

スウェイバック姿勢の原因

1. イスに浅く座わるクセ
2. 赤ちゃんの抱っこの姿勢
3. 足を組んで座る など

これらのクセや姿勢によって

スウェイバック姿勢ができてしまいます。

1 イスに浅く座る姿勢…

こんな感じですが、この姿勢が続く事に

よって身体がこのまま固まってしまい、立っている姿勢でも同じ姿勢になってしまいます。それがスウェイバック姿勢です！

2 赤ちゃんの抱っこ…

赤ちゃんを抱っこする時に、多くは赤ちゃんをお腹に乗せて、抱っこするような姿勢が多くないですか？

こんな姿勢で抱っこしているお母さんは確実にスウェイバック姿勢に、なっていますよ〜😓

ちなみに赤ちゃんを抱っこする際は、自分の頭の位置と、赤ちゃんの頭の位置を同じ高さで抱っこする事で身体には負担がかかりません。

そういうものの、なかなかそのように抱っこするのは、難しいのも現実ですね…

3足を組む…

骨盤は左右の寛骨と仙骨という骨で作られています。

足を組む事で組んだ際、上にある足側の寛骨が歪みます。

寛骨 は家で例えると土台なので、土台が歪む事で、身体のバランスが大きく崩れます。

身体のバランスが崩れる事で筋肉のバランスも崩れます。

特に腹筋、お尻の筋肉の左右差が出る事で、スウェイバック姿勢ができてしまいます。

もっと細かく知りたい方はぜひ私に会いに来てくださいね〜😊

スウェイバック改善方法

1. 骨盤矯正
2. 筋力強化
3. 頭の位置変化

骨盤矯正

スウェイバック姿勢は骨盤が身体の中心

より前方に出ている事が特徴です。

先ほどもお話ししましたが、骨盤は土台

なので、土台を変えないまま施術を行っても

また繰り返し痛みが出てしまいます。

なので根本に身体を変えるにはここが一番大事です！

筋力強化

スウェイバック姿勢になる事で筋力が弱い所が出てきます。

それが腹筋とお尻、そして以外と皆様が鍛えない首の筋肉です！

ここ大切なポイントですよー👍

腹筋といっても、男性が憧れ、女性がうっとりするシックスパックを作る腹筋ではありません。😨

実は腹筋には大きく分けて3種類あります。

その中でも一番身体の中心に近く、そしてコルセットの役割をしてくれる腹横筋という筋肉が弱くなりここを鍛える事が大切です。

ですが腹横筋が弱くなる事でその力もなくなり骨盤が前出るのを抑えきれなくなります。

更に腹横筋が弱くなる事でポッコリお腹になってしまいます。

けっこう気になる方多いんじゃないですか？

実は私もです笑笑

もし腹筋をしてもなかなかポッコリお腹が治らない方は、腹横筋から鍛えてみてはいかがでしょうか？

鍛え方を知りたい方はぜひ当院でお待ちしております笑

またシックスパックを作る腹直筋を鍛える事でより腰痛になりやすいのでご注意を😅

…ここまで読んで頂きありがとうございます。

まだ筋力強化の途中ですが、今日は眠くなってきたんでここまでにします笑

        スウェイバック姿勢の改善方法

         筋力強化続き

        頭の位置の変化の方法

いや〜。

来ちゃいましたね！

私の番がいよいよ来ました😂

皆さんお待たせしました！

この度四月から浜松東区にあります、ほりかわ鍼灸接骨院に入社しました水川広哉です（￣+ー￣）

生まれも育ちも浜松！

これからも浜松から離れる事はないでしょう笑

以前のブログで期待の新人と書いて頂いて院長や、患者様からのプレシャーが半端ない中頑張って皆様のいち早く治していきたいと思います！

皆様これからよろしくお願いします〜。

危ない姿勢の種類とは？姿勢改善によってみんなニッコリ笑顔になれます(*^-^*)

私は以前の治療院では  痛みの根本である姿勢を改善する為の治療、エクササイズ指導を中心に行っていました！

このブログを見て頂いてる皆様にもぜひ姿勢について熱く語りたいと思い、院長に懇願して今回のブログを担当させてもらったので、最後まで読んで頂けたら嬉しいです。

もしかしまら、あなたの痛みを改善するヒントがあるかもしれません！

ではでは今日は姿勢の種類について話していきますね〜。

姿勢の種類

姿勢には大きく分けて3種類あります。

①スウェイバック姿勢

②反り腰姿勢

③猫背姿勢

皆さんがよく聞くのは②番と③番かな？

スウェイバックってなんぞや？🤔

って感じですよね？

なので今日はスウェイバック姿勢についてお話ししていますね〜。

スウェイバック姿勢とは

こんな感じの姿勢です！

あきらかに姿勢悪いですね〜。

ちなみにこれ私でーす笑

ピースなんかしちゃって気持ち悪いですね😂

これはちょっと極端ですが

ホントにこんな姿勢の人いるの？😅

って思うかもしれません。でも実はこの姿勢になっている人がほとんどです！

特にデスクワークの方や、産後のお母さん、

あとは年配の方もけっこう多いですね。

この姿勢の特徴は…

1. 骨盤が身体の中心から前に出ています。（骨盤のゆがみ）
2. 膝が軽く曲がっています。（太ももの前の筋肉が常に使われる）
3. 頭が肩よりも前に出ています。（頭の重量をすべて首や肩で支えてる）

細かな特徴はまだありますが、大きく分けてこの３つです。

どこが悪くなるの？

主に腰痛、膝痛、肩コリの原因になります。

特に腰痛が多いかな？

本来姿勢は腹筋や背筋、お尻の筋肉などが、働いてくれるから理想の姿勢が保てるのです。理想の姿勢はゴールデンラインといって、外くるぶし、膝、骨盤中央、肩、耳と一直線上にある事が理想です。

ですがこのゴールデンラインから逸脱している事が不良姿勢となってしまい、身体の至る所が悪くなってしまいます。

このスウェイバック姿勢も先ほどあげた３つのポイントがゴールデンラインから外れていますよね？

この外れている所が身体の症状として出てきちゃうのです😥

なんとなくわかりました？🤔

この姿勢は症状だけではなく、ダイエットにも関係しています。

特に骨盤が前に出る事によって、腹筋が使われない環境になってきます。

そうなるとどうでしょう？

どんどん腹筋が弱くなり多くの方が気になるお腹周りのお肉が増えてきちゃうんですよねー😢

だからいくら腹筋運動を行っても中々効果が現れないのは骨盤のゆがみが関係しているかもしれませんね😳

特に産後のお母さんの多くは骨盤が歪んでますし、お子さんを抱っこする際はこの姿勢になる為、産後は太りやすしいですし、腰痛も出やすくなってしまいます💦

私も浜松でダイエット講座や、ダイエット希望の患者様は多く見てきましたが、骨盤の歪みを整えないと中々変化しない方が多いですね😓

いかがだったでしょうか？

次回はスウェイバック姿勢をどのようにしたら改善できるかお話ししていきます！

今日は最後まで読んで頂きありがとうございます！

ではまた（・◇・）/~~~bye-bye

さ～て次週の水川さんは…

                              の二本です！

それではまた来週も見てくださいね！

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こんにちは、ほりかわ鍼灸接骨院院長の廣瀬です。

今回は❝ぎっくり腰❞についてお話ししたいと思います。

腰が弱い人は頻回に繰り返す大変やっかいなぎっくり腰

一年に何度も歩けなくなるような重度のぎっくり腰を受傷される方も多数見受けられます。

魔女の一撃

外国ではこういった表現になる様に凄まじい痛みに一瞬にして襲われます。

ぎっくり腰は急性腰痛といい、腰椎関節捻挫（ねんざ）や腰部筋肉損傷、筋膜の炎症などの症状の総称です。

加齢によるものやヘルニアが起因となるものまたは急激な運動によるものがあります。

ただ腰に痛みがあり、動かした時に痛いのは当たり前なのですが安静時にも痛みがある場合は気をつけた方がよいですね。

腫瘍や内科的な要因によるものがあります

こういったものは損傷に至った要因がわからないのです。

患者様にお聞きしましても「何もしていないけど夜、寝ているときから痛みがある」という場合があります。

当院ではそういった発生原因が不明確なものについてはしっかりと問診や触診を行って、それでも関節や筋肉に異常が見られない場合医院へ行かれることをおすすめしております。

負傷された原因が明確なものについては適切な治療で早期の回復を図ります。

筋膜損傷においては損傷が回復されるまではどうしても痛みが出てしまいます。

それらの痛みをいかに緩和できるか、筋損傷の回復を早められるかが我々の役目であります。

当院ではまず診察でしっかりと原因を見極め患者様一人一人にあった最善な方法をご提案させて頂いております。

腰の痛みでお困りの方、ぜひ❝ほりかわ鍼灸接骨院❞にお越しください。

廣瀬でした。

この記事を読んだ方におすすめ
寝違えでお困りの方
ぎっくり腰・腰痛でお困りの方
肩の痛み解決します！！
交通事故治療でお困りの方
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『浜松市を中心に３院展開中！痛みのことなら❝ほりかわ接骨院グループ❞にお任せください』
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こんにちは、ほりかわ鍼灸接骨院院長の廣瀬です。

今回は急な痛みや頑固な肩こりに即効性のあるハイボルテージについてご説明します。

トップアスリートも愛用！ハイボルテージ療法

驚きの即効性！！

Hi-Voltageモード[高電圧電気刺激療法]

高電圧の刺激により深部組織にまで電流を到達させる療法です。

皮膚抵抗を抑え瞬間電流量を多く流すことが可能なため、深部組織への刺激が可能となりました。

大きい電流を短時間に投入できるので、得られる効果も大きく即時的です。

・即時的な鎮痛作用　【局所的】
・神経症状（下肢・上肢）にも非常に有効
・腫脹の軽減に有効で、急性外傷への適応可
・筋強化にも有効（EMS様）

MCRモード[マイクロカレント療法]　(MCR：microcurrent)

MCRとは、Microcurrent（マイクロカレント＝微弱電流）のこと。

もともと人体に存在する電流に似たマイクロ電流を体内に流すことで、筋肉に刺激を与え傷ついた細胞の修復を促進します。

ほとんど刺激を感じない極めて弱い電流なので神経や筋を興奮させないため、運動後の筋肉痛の軽減に有効です。

この微弱な電流でATP生成・タンパク質合成を促進させ損傷部の治癒を促します。

運動後の筋・靭帯・腱・関節のトリートメント、肌細胞の修復などお肌のお手入れにも効果があります。

ぎっくり腰やいろいろな関節や筋肉の急な痛みに非常に有効です。

ぜひ一度お試しくださいね。

廣瀬でした。

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最後までこの記事を読んでくれた方にハイボルテージ特割クーポンプレゼント

・お一人様一回限りご使用になれます。
・会計時にスマホまたはタブレットの画面にて↓のほりかわロゴをご提示ください。（院内WiFi完備）
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・保険診療分一部負担金にはご利用できません。ハイボルテージ料金に限り使用できます。

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こんにちは、ほりかわ鍼灸接骨院院長の廣瀬です。

今日は当院でもかなりの人気を誇る❝鍼灸治療❞についてお話ししたいと思います。

はりきゅう

受け継がれる東洋医学

安心安全なはり治療は“ほりかわ”で！！

人間の体のコンディションは「健康」と「病気」という2つのカテゴリーに簡単に分類できるものではありません。

定期検診でまったく異常がなくても、腰が重い、食欲がない、寝付きが悪い、手足が冷える、頭痛がする等々・・・・

皆さんいつもなんとなく自分の体のことを意識しながら生活しているのではないでしょうか。

鍼灸（はりきゅう）治療は、血流を改善したり、筋肉の疲労を取ったり、自律神経の働きを調整したりする作用で、半健康の状態を改善し、体全体の働きのバランスを取るのに適しています。

鍼灸（はりきゅう）治療は、腰痛、肩こり、頭痛、神経痛をはじめ、肘、肩や膝などの運動障害、内科慢性疾患、婦人科疾患、自律神経失調、アレルギー治療などに効果があります。

鍼は体の治癒力を高め、抵抗力を養います。
私達人間の体には、痛みや病気に対する自然の治癒力が備わっています。

健康体をコップの水に例えると、八分目がベストの状態。

この水が溢れそうになった時点で自然の治癒力に働きかけ治療するのがいわゆる鍼治療です。
鍼によって体の組織や神経系に与えられた刺激は、自然の治癒力を高めると同時に病気に対する抵抗力をも養ってくれるのです。

ご興味がありましたら、お気軽にお問合せくださいね。

廣瀬でした。

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