浜松の接骨院なら【ほりかわ鍼灸接骨院】｜交通事故治療・リハビリ

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浜松市東区の「ほりかわ鍼灸接骨院」にお任せください。

ほりかわ鍼灸接骨院院長の廣瀬です。

毎日毎日曇りや雨ばかりで気が滅入りそうになりますね。

曇り空ばかり見ていると気分もスカッというわけにもいきません。

そんな時は自律神経のバランスが崩れやすいので注意が必要です。

自律神経って何？よく聞くけどどんな作用があるの？

自律神経といってもそれって何？なんて思ってしまいがちですが

緊張や興奮すると交感神経優位、リラックスすると副交感神経が優位に働きます。

現代社会ではストレスで過度の緊張状態が続き上手くリラックスできないということが起こってきます。

仕事で疲れているはずなのに気持ちが高ぶって眠ることができないなんてことになりがちです。

交感神経が優位に働き続けているので副交感神経が優位になれないために起こります。

しかしながらどうやって副交感神経を優位に働かせるかが改善のポイントになってきます。

身近にある自律神経を簡単に整える方法とは？

自律神経のバランスを整えるのってなんだか難しそう…

確かに細かくやっていくならば食事管理や運動療法などいろいろ大変になってくるのですが、簡単に改善できる方法があるのです。

それはしっかりと入浴をすることです。

毎日シャワーだけで済ませている方もたまにはゆっくりと湯舟に入ってみてはいかがでしょうか？

３９℃から４１℃のお湯に１５分ほど入ると副交感神経が優位になりリラックス効果が期待できます。

毎日の生活の中に実はしっかりと自律神経を整える動作が含まれているのです。

さいごに

入浴をして自律神経のバランスが整うと睡眠の質が良くなり、疲れももちろんとれやすくなります。

しかし根本的には入浴は一時的なものなので、これからの未来を考えると食事の管理や運動、今当院で力を入れているSOT(仙骨後頭骨テクニック)を用いて改善に取り組んでいくことが大事です。

特に仙腸関節にトラブルを抱えている方は自律神経のバランスが崩れているといわれます。

どんな治療法を試してみても効果が出にくいといった方はぜひ一度当院の自律神経改善コースを！

患者様一人一人に合わせた施術メニューをご提案させていただきます。

一人で悩まないで！改善するなら今！自律神経改善なら「ほりかわ整体院/鍼灸接骨院」

考える必要なんてありません、今すぐご予約を！

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