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2020 2月 のアーカイブ

成長痛は諦めた方がいいの❓ 

火曜日, 2月 4th, 2020

こんにちは。

 

静岡県浜松市東区大蒲町のほりかわ鍼灸接骨院の水川です。

 

先ほど、患者様からこんな相談を受けました。

 

 

整形外科で膝を見てもらったみたいなのですが、

 

『これは成長痛だから、今は我慢するしかないね。』

 

といわれたんですが、本当にそうなんですか❓

 

と相談を受けました。

 

 

答えはNOです。

 

 

特に今回のような膝の成長痛は適切な施術を行うができれば、悩む事はありません。

 

なので、本日はどうすれば、成長痛(膝)に悩まずに生活できるかお話ししていきますね。

 

成長痛は嘘❓

 

まず成長痛についてお話ししていきますが、そもそも成長痛という診断名はありません。

 

お医者さんがいう成長痛とは、患者様がわかりやすいように教えてくれるだけであって

 

本当は【骨端軟骨障害】というものがほとんどです。

 

更によく使われる説明で

 

「骨が成長しているから痛みが出るんだよ」

 

って言われる事もありますね。

 

ですが骨が成長して痛みが出る事はあり得ません。

痛みが出る原因は❓

ではなぜ痛みが出るのでしょうか❓

 

今回は膝を例に上げていきます。

 

膝の成長痛の特徴はお皿の下に痛みが出やすいです。

 

 

 

特に小学生〜中学生で

走ったり、ジャンプする動作が多いスポーツを行っている子供が多いですね。

 

ですが、なぜここに痛みが出やすいのでしょうか❓

 

 

原 因 ①

 

股関節が硬い❗️

 

これが一番大きな原因です。

 

股関節は走ったり、ジャンプを行う際に使われる関節です。

 

ですが、運動前後のストレッチを怠ると、股関節周りの筋肉が非常に硬くなります。

 

特にお尻の筋肉や、太もも(裏面)の筋肉が硬くなり、股関節を使いたくでも

 

これらの筋肉が硬くなることで、関節の動きが非常に悪くなり

 

使いたくても使えない状態になります。

 

その為、股関節の変わりに膝を過剰に使うことになります。

 

これが一番大きな原因です。

 

原因2

原因1で、股関節が硬く、股関節の変わりに、膝を過剰に使う事をお伝えしましたが、

 

次はなぜ膝を過剰に使う事で、お皿の下に痛みがでやすいのか❓

 

原因2は

大臀筋が使えない❗️

 

大臀筋とはお尻の筋肉の一つです。

これは股関節が硬い事により起こります。

 

大臀筋の役割は、ジャンプやジャンプの着地、ダッシュ時のストップ動作などに使われます。

 

実際にはもっと使われる場面はありますが、それほどあらゆる場面に使われる筋肉です。

 

ですが、この筋肉が使えないと、他の筋肉で代用する事になります。

 

これが、お皿の下に痛み出してしまう筋肉です。

 

それが大腿四頭筋です。

 

この大腿四頭筋は骨盤(寛骨)から膝蓋靭帯までついている長い筋肉です。

 

この膝蓋靭帯はお皿の下にありここが、成長痛で痛む部分になります。

 

膝を過剰に使うことで、大腿四頭筋が過剰に伸び縮みし、この膝蓋靭帯を牽引します。

 

この牽引を繰り返すことにより、痛みが出てしまいます。

 

これがお皿の下に痛みが出てしまう原因です。

 

また小学生、中学生が多い原因は、身体の使い方がまだ未熟な為、膝を多様してしまう為です。

 

つまり、身体の使い方によっては、高校生や、大学生にも出てもおかしくないと思われます。

 

 

痛みが治らないのはなんで❓

痛みが出てしまうのは膝蓋靭帯に炎症が起きているからです。

 

炎症は運動を休めば、治り、一時的には炎症が引き、痛みは治りますが、

 

結局、原因1、2が変わらない限り、また膝蓋靭帯に牽引が加わり、炎症が起きてしまう為、

 

繰り返し痛みが出てしまう訳です。

 

 

まとめ

成長痛は諦める必要はありません❗️

 

原因がわかれば、しっかり対応することができます。

 

 

原因とは

  1. 股関節が硬い
  2. 大臀筋が使えない

 

それにより膝が過剰に使われ、膝蓋靭帯に炎症がおき、痛みが出てしまう。

 

いかがだったでしょうか❓

 

もしお子さんで、成長痛と言われ、痛みでお困りならぜひ一度ご来院ください。

 

 

 

このタヌキが目印❗️

浜松市東区大蒲町のほりかわ鍼灸接骨院

 

お問い合わせは053−411−8080

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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