浜松の接骨院なら【ほりかわ鍼灸接骨院】｜交通事故治療・リハビリ

こんにちは、廣瀬です。

今日は骨についてお話ししたいと思います。
みなさん骨にはどんな役割があるかご存知ですか？

大きく分けて

①支持機能・・・・・・・・・・頭や内臓を支える支柱となる。

②保護機能・・・・・・・・・・脳や臓器を保護する。

③運動機能・・・・・・・・・・筋肉運動を体の運動に転換する。

④造血機能・・・・・・・・・・赤血球、白血球、血小板を産生する。

⑤貯蔵昨日・・・・・・・・・・カルシウムを蓄える。

どれも大切な機能ですね。

骨も働いてばかりいると疲れてしまいます。

『骨休め』することで骨の機能が発揮されます。

しかし骨休めといってもどうすればよいのでしょうか。

単に重力から解放してあげれば良いのです。

身体を横にするだけでも良い骨休めになります。さらに睡眠をとることで効果が高まります。

身体を横にせずに睡眠をとっても骨休めになりません。

また骨を良い状態に保つにはカルシウムを摂取するだけではいけません。

昼は適度な刺激を与えて『支持機能』を活性化させ、
夜は刺激・負担を与えないように十分な睡眠をとりましょう。

以上　廣瀬でした。