運動してますか？

2016年04月12日ブログ

こんにちは！少々運動不足気味のほりかわ鍼灸接骨院　廣瀬　です。

春の訪れを日増しに感じ、運動するにはちょうど良い季節になってまいりました。

いきなりで申し訳ないですけれども私事ですが最近気になるんですよ、

お腹が・・・・・

お腹が痛いとか違和感では無くて前よりも明らかに❝出て❞いるんです。

久しぶりにいらっしゃった患者さんから「痩せたね」とよく言われますが、おそらく顔だけです。

お腹が大きくなっているのです。

どうにか痩せます！

ということで手軽にできそうなところから始めようと思います。

まずウォーキングからやりたいと思います。

朝歩いている方よく見かけますよね。

少しづつやることが大事です。

次回はウォーキングのコツについてお話ししたいと思います。

これから始められる方、現在ウォーキングされている方必見です！！

廣瀬でした。